初中耐力跑教学反思

时间：2023-10-17 06:56:33 教学反思我要投稿

相关推荐

初中耐力跑教学反思

　　作为一名优秀的教师，课堂教学是重要的任务之一，通过教学反思能很快的发现自己的讲课缺点，那么什么样的教学反思才是好的呢？下面是小编整理的初中耐力跑教学反思，欢迎大家分享。

初中耐力跑教学反思

初中耐力跑教学反思1

　　耐力跑是进展一般耐力素养的根本训练形式之一。但在学校体育中，常常消失学生“怕练”，教师“怕教”的现象。

　　熬炼中正确运用想象和自我示意，使人有意识地调整自己的心情，抑制中枢神经系统所产生的不良信号，以确保机体更协调地运动。比方：在练习时，想象自己的每一步都踏在奇妙的音乐节拍上，你就会感到脚步轻快自如，使你在开心的心情中到达熬炼的目的；或想象自己人生最开心的一件事，到达训练中心情放松的.效果。

　　可充分利用校园自然地形环境开展耐力跑练习。依据学生素养状况，编成若干练习小组（10人左右为宜），由组长或体育骨干负责领跑，在校园内的各条校道上，运动场所去完成定时或定距或定时定距的耐力跑练习，（其它常规环节略），采纳6”—8”练习时间，在校园内各条校道上随便练习。据教学观看，每次练习学生都能够自觉地完成1300—1600米距离的练习，这就到达了训练预定要求。所应留意的是应使学生明确跑的速度、节奏如何选择，练习的安全性。

　　经教学实践证明，从学生心理入手开展耐力跑训练收效明显，能有效促进学生耐力跑运动兴趣提高。这里笔者主要运用了“留意力转移”原理来解决学生对耐力跑的心理负担，即使学生在练习过程中的视野或留意力范围不仅限于田径场的跑道之内，从而解决了对单纯去跑的思想意识得到分散。同时在运动过程中又得到了心理满意（由校园内的花草、树木、建筑等产生的视觉感）削减了学生对练习的抵触心情，练习质量和效果得到了保证与提高。

初中耐力跑教学反思2

　　长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项熬炼。固然这不能排解客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热忱，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，制造良好的学习气氛，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热忱。

　　我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中留意引导、启发学生的思维，营造良好学习气氛等手段，就能真正调动、培育学生练习的积极性和自觉性。于是，我在练习前有意识营造轻松开心的练习气氛，转移学生紧急怯跑的不良心情，增加学生克制困难的自信念。我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的'示意词：“我行！我行！”“我能坚持到终点！”“我会胜利的！汗水不会白流！”边示意边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而产生克制困难，勇往直前的精神，到达教学的效果。此外，我还让学生之间相互鼓励，由于一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓舞、勇于拼搏、积极进取的团队气氛是非常重要的，它能有效地排解彼此间消极心情的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。详细做法是相互赐予鼓励的言词如：“加油”、“坚持”、“跑完X米了”、“只剩X米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并赐予掌声加油鼓舞。

　　各种主动鼓励将学生的心情煽动起来了，学生参加练习的主动性和积极性明显提高。随着成绩的逐步提高，学生勇于制服困难的自信念也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣——汗水的确没有白流。

　　其次，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意留意。

　　第三，在教学实践中，采纳多种联系方法，避开枯燥乏味。

　　在耐久跑练习中，我考虑到假如常常用简洁重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。为了克制这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采纳常规的训练方法之外，我还采纳跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以转变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。这样做是以进展一般耐力，提高机体有氧代谢力量为主，到达改善呼吸系统和心血管系统功能的目的。另外，还采纳流水作业法、竞赛法和嬉戏法来提高学生对耐久跑的兴趣。例如在跑道上划出若干个标志，要求学生每跑到一个标志便转变练习内容。该内容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，学生可自由选择。这样，既避开了单调重复，又使学生感到新奇好玩。

　　在整个学期教学安排中，我有意识地把耐久跑的内容列入其中，并不断变换跑的形式，依据天气状况调整跑动的时间，形成“课课练”的跑步模式。并鼓舞学生坚持晨跑，将其变成一种制度和生活习惯。这样，学生便有更多的时间参与耐久跑活动的练习。久而久之，学生在反复的练习中渐渐建立了反射机制。在此根底上，每隔一段时间便进展一次测试，让学生进展练习前后的心血管系统及呼吸系统机能变化状况的检查与比照。学生根底脉搏比原来下降了，800米跑的成绩有了大幅度的提高，这说明其心血管系统与呼吸系统机能得到了改善和提高。通过比照分析，让学生深切体会到，耐久跑练习，确的确实熬炼了身心，增加了体质。

　　对传统的耐久跑教学模式的转变使学生从心理上不再可怕这一运动工程，还对它形成一个新的熟悉，即：转变了在以往的教学中，教师刚一宣布本课内容是耐久跑，就有一局部学生拿出请假条申请见习，找出各种理由不参与耐久跑练习的现象。反过来通过积极参与耐久跑练习，使学生真真实切感受到熬炼的好处，熬炼的价值，最终到达团结协作、挑战自我、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦心情的目的。原来的那种“要我跑”的思想也渐渐被“我要跑”的思想所代替。开头积极主动地练习耐久跑了。

【初中耐力跑教学反思】相关文章：