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体育与健康教学总结
总结是把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性结论的书面材料，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，因此，让我们写一份总结吧。总结一般是怎么写的呢？下面是小编为大家收集的体育与健康教学总结，欢迎大家分享。
体育与健康教学总结1
转眼间，一学期的体育教学工作又圆满地结束了。高年级的体育教学工作开展得比较成功。但不足之处也在所难免，为了使今后的教学更好的对学生的身心健康起到促进作用，现对本学期的工作做如下总结：
一、教学工作方面
教学工作：这学年我承担着五六年级的的体育教学。
我的体育教学主要从三点来进行，首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。做到既传授知识又掌握技能，有时一个动作我要反复讲解和示范，手把手地教直至学生掌握。
二、大课间活动工作方面
1、加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。
2、在课间操时，认真检查学生的做操质量，发现问题及时解决。
3、定期在课堂抽查学生的做操动作，进一步规范动作质量。
三、训练工作方面
我能够长期带领学生坚持业余训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，为不耽误学生的学习，我每天都是提前到校利用课前的时间进行训练，而且从不计报酬。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。因此在镇举行的各项体育比赛中均取得了较好的成绩。
四、取得主要成绩的方法措施
1、课堂上注重了对学生的管理，课堂内外无一例安全责任事故发生。
2、高标准、高质量的完成教学常规工作，严把备课、上课质量关。
3、切实改进了教学方法，采用形式多样，松紧适度，适合学生的.方法，以激发学生兴趣，提高教学效果。
4、活动开展：本学年开展了会操表演比赛、长跑比赛、跳绳比赛、篮球比赛等多种体育单项比赛，活跃了校园气氛，提高了学生的体育素质。
通过自己的努力取得了一定的成绩：20xx年3月，在镇春季运动会上，我带领的运动队取得了全镇第四名的成绩。20xx年12月，在镇冬季长跑比赛中，我带领的运动队取得了全镇第三名的成绩。
五、存在的问题及今后的努力方向
做任何工作都是有得就有失，休育教学工作也是如此，经过一学期的探究与发现，我认为有以下几点问题：
1、自身素质远远不够，有待进一步提高。
2、学生人数较多，部分学生运动习惯太差，在运动场地活动时有时不遵守纪律，课堂组织有待进一步加强。
通过总结，本学年的体育教学工作相对还是比较好，当然还有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。
体育与健康教学总结2
本学期的八年级（1）（2）（3）（4）班的体育与健康教学工作，学生共计142人其中（1）班34人、（2）班40（3）班32人、（4）班36人。在这142名学生中八（2）班刘琳同学身体情况特殊不能上体育课外其他学生都能上体育课，对不同情况的班级的学生积极开展多种形式的体育教育教学活动。
一、抓好体育教学工作，落实工作目标
在教学中，从课堂教学要求出发，根据近年来麻江县体育考试的内容及项目对学生加强教育教学理论的学习，并进行有目的、有计划的教学实践。在完成教学任务的前提下使学生有一定的时间去体育锻炼去做体育游戏使学生在玩中学在学中乐。
1.在教育教学中，真诚公平地对待每一个学生，不体罚学生，能做耐心细致的工作，让他们热爱学习，发挥特长。
2.在教学过程中，本期对1000米（男）、800米（女）实心球（男）、仰卧起坐（女）、台阶试验、跳绳、跳远等项目对学生进行反复的'教—学—练。对个别身体协调性差的同学（八（2）班的李道雪）在跳绳的练习和小测中为每分1钟0个，通过多次的讲解与示范和她本人的努力，本期她的跳绳成绩达到了每分钟60个。
3.在测试工作中，本期的测试项目是800米（女）、1000米（男）、实心球及篮球运球投篮。在这四个班级中90%以上的同学都能按标准规范的动作完成测试并取得了优秀的成绩。在800米和1000米的测试中有5%的同学不能坚持跑完全程，在以后的教学中我还要多加强这方面的练习使他们的成绩合格率在90%以上。
二、抓学生思想工作，促教学成绩的提高
1、抓好学生的思想工作，在体育教学中必不可少，比如八（1）班罗锐陆德恩及八（4）班何秦富等同学上课爱迟到课堂上不积极，通过多次找他们谈话和交流后他们的学习态度有了很大的转变，他们在本期测评中成绩达到了80分以上。通过和学生谈话和交流，使他们感觉到老师的温暖和关怀，有利于他们在今后的学习过程中树立良好的自尊心，自信心。让学生懂得读书也是一件快乐的事。
2、安全第一，严防事故的发生；在教学中，通过在课堂上多讲，充分做准备活动，严格要求，规范动作，使学生认识安全高于一切。对有动作不规范和隐患的学生及时教育与纠正。通过师生的共同努力未出现伤害事故。
三、存在的问题及今后设想
教学过程中还存在着一些问题，对于学生原有的知识技能，他们的兴趣、需要、习惯等认识不足，在如何安排每节课的活动上方法比较单一。在以后的工作中主动学习、积极参与各种培训、听课，认真备课、多做教学反思，利用现代远程教育设备多看一些教育教学视频学习教学经验，加强对本县体育考试的内容及项目对学生进行反复教育教学的练习，在本校向李邦伟和骆清江两位教师请教。多和学生进行交流，完善自己的教学工作，使我校的教学成绩更上一层楼。
体育与健康教学总结3
本学期的体育工作将要结束了，我根据学校工作安排认真做好各项工作，但在教学过程中还存在一些问题，现在我将本学期的工作情况总结如下：
本人热爱祖国，全面贯彻党的教育方针，忠诚党的教育事业。关心国家大事。积极参加学校组织的各项政治活动，并且认真执行学校的各项规章制度。严格遵守中学教师职业道德规范，语言文明，举止端庄，品德言行努力做学生的表率，同事之间关系和睦，团结互助。一直以来敬业奉献，热爱人民教育事业，积极做好本职工作，集体观念强。
一、教学工作
1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学期体育教学工作计划，，备好课，做到课前布置和检查场地器材。
2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的`身体锻炼，发展学生各方面的素质。
4、讲解动作要领，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样
最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。
二、早操工作在开学初重点抓了广播操。
因为学生经过一个假期，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。因此，主要是通过加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。另外，在广播操教学过程中还得到领导和其他各位班主任的大力支持，这跟所有教师的共同努力是分不开的。
三、体育管理工作
体育训练队的学生特点是好动、贪玩、自律性较差，在管理上的确是非常困难的事。所以对他们的训练管理必须要跟得上。在训练时间上，为不耽误学生的学习，在训练过程中学校努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。同时学校还加强跟班主任的联系，了解学生各方面的情况，也经常与学生沟通，了解、关心他们的生活，这样更有利于管理和训练。
在工作上，我严格要求自己，工作实干，并能完成学校给予的各项任务，为提高自身的素质，积极参加各项培训，平时，经常查阅有关教学资料。当然在教学工作中存在着一些不足的地方，须在以后进一步的努力。
体育与健康教学总结4
本学期，我担任七年级的体育与健康教学工作，在教学工作过程中，基本上能够全面贯彻教育方针和新的教学理念，一丝不苟，认真备课，努力上好每一堂课。在这学期伊始，我很荣幸的参加了三亚市教育局组织的三亚市义务教育课程改革中中学体育与健康课程新课标的培训，此次培训让我出去长了很多见识，觉得那些新的理念、丰富的内容和花样的课堂，很是值得像刚踏上工作岗位的我们去学习，我从中受益匪浅。参加完培训后心里有点儿底了，知道今后的教学工作该怎么做了，貌似培训给了我一个方向。下面我将对我本学期的工作进行一个总结。
一、基本做法
1、按《体育与健康课程标准》和学生实际情况，在开学初我制定了学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。
2、准备部分和结束部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。
4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，让学生真正的成为学习的主人，注重学生的主体地位。
5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。
6、注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。
7、积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，认真搞好了实习生的实习工作，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。
二、主要问题
由于受家庭环境、民族习俗、地域环境的影响，大部分学生的学习习惯、穿着习惯、课堂听讲、思维习惯、语言理解、书面表达与口语表达能力与城市学生有一定的差距。学生绝大多数穿拖鞋上课，学习积极性、主动性不够，注意力不集中，懒散毫无组织纪律，对教师的教学不能主动配合，自信心严重不足。再者因为在过往的体育教学中，只片面地对学生体质的练习，忽视了学生能力的培养；单一的教学方法、模型化的教学模式，使整堂体育课处于一个枯燥无味的情境当中，造成学生对体育课产生厌倦、逃避的心理，这也是传统的教学所带来的后果。为了激发学生的体育学习兴趣，课后与学生谈心，从与他们的交谈中得知他们想学什么，为了满足他们对体育运动项目的需求，依照我校的环境我个人买了羽毛球拍，课后学生就多了一项供娱乐的项目。在条件有限的校园我发觉快乐体育则需要体育教师充分发挥主导作用，利用一切有益于改善学生对体育课的手段，才能使学校体育更好地实施，以达到其目的。
三、奋斗目标
1、高度重视，全员参与
如广播操我的理想是做到：整齐、划一、优美。为了确保广播操的规范性，课余时间我上网查看相关视频，通过多次观看和实践，就轻而易举的教会了学生。为了迎合学生对各种体育运动项目的兴趣，课后我大量查找资料，通过我自身的努力，不断丰富自我，这样给学生不仅带来了躯体的运动享受而且还给他们精神上带来了运动的享受，如周末我会带学生看一些精彩的体育赛事。我相信，在这样一种青春、健康、积极向上、而又充满活力的校园氛围中，我要做的事还很多！
2、过程比结果更重要
追求一种过程，体验一种经历，享受一种喜悦。我们体验了奋斗的艰辛；通过耐久跑、接力跑等这些项目我们培养了学生顽强、刻苦、拼搏、认真、奋发向上的精神；通过队列对行的练习，树立了学生们的爱我班级的集体主义荣誉感，这就是我这段时间的最大收获。
3、继承和发扬比赛精神
严肃认真地对待，认真做好每一个动作、每一个环节，每次集合像比赛场上那样做到快、静、齐，让跳动的音符、跳跃的生命、整齐的步伐、矫健的动作成为校园文化中一道永恒的风景，同时也希望同学们把这种顽强、刻苦、拼搏、认真、奋发向上的精神带到我们的学习中，渗透到我们的生活中，工作中，我相信，在我们成长的路上会收获很多的.阳光和精彩！
4、多方努力，齐抓共管，做好《学生体质健康标准的测试》登记工作。
在20xx年的11月份，我再次蒙受领导的关照，很荣幸的代表我校参加了20xx年xxx学生体质健康测试标准上报工作的一个培训。《学生体质健康标准的测试》是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，也是学生毕业的基本条件之一。为了顺利完成体育《标准》测试工作，提高我校体育标准成绩，我组人员一一把关，利用课间及活动时间，由校长领导，体育组组织全校的学生进行了一分钟仰卧起坐、立定跳远、 800米（女）、1000米（男）等项目的测试，经过多方努力，齐抓共管，共同组织实施，积极发动全体学生踊跃参加体育锻炼，高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标准》活动。通过多方面的努力，本学期的测试顺利进行，成绩优良。
总之，从这一年的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但要较出色的上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养学生热爱体育活动，积极参加体育活动的兴趣就很艰难了。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课，对待我的每一个学生。能让学生的素质提高，是我最大的心愿。
体育与健康教学总结5
本学期我继续担任的是二年级的体育的教学工作。根据二年级学生的实际情况，我选择了适合学生全面发展的教学内容，并通过创设情境教法，游戏教学等将教学内容趣味化，使学生在快乐中成长；在教学中，严格要求学生，尊重学生，不断提高自己的教学水平，并比较顺利地完成了教育教学任务。现在，我对这个学期的工作做以下总结：
一、坚持以学生的健康为中心。
在新课程理念的指导下，在教学中要树立以“健康第一”为主要目标的思想，不仅关注学生身体的健康，还要关注心理健康以及学生社会适应性，抓住学生生长发育规律、心理活动和运动形成的规律、终身体育意识和习惯的养成的规律。从而使学生在体育学习中逐渐提高对三维健康观的认知及运用能力，形成健康的生活方式和积极进取的人生态度。
二、坚持以提高自身素质、提高教学质量为基本点。
首先，在开学初参加学校的各种理论学习，积极参加各种形式的培训，从理论课到专业课；从课改理念、目标到具体操作性实践；从师德、敬业精神到公开课。使我的素质得到多层次和全方位的提高。
其次，在教学上本人在教育教学工作中认真备课、上课，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的身体素质，并顺利完成教育教学任务。
三、向40分钟要质量，切实完成体育教学任务。
每一堂课合理安排教学内容，向四十分钟要质量，按常规做好课前、课中、课后的各项工作，认真钻研教材，以学生创新学习为主线组织课堂教学活动，鼓励学生主动参与、主动思考、主动操作，运用启发学习、发现学习、合作学习等方法，在教学中求创新，在活动中促发展，课堂教学重视学生的训练和能力的提高。使学生得到全面的锻炼，发展学生的综合身体素质。
首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。
运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的.成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。
这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。
培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。
除了完成常规体育教学活动，我还对学生进行了健康体质达标活动进行了训练和测试，学生基本达到国家规定的标准。总之，在以后的教学中，我除了会努力去提高自己的专业水平之外，更会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，认真对待自己的每一堂课，用心教导每一个孩子。
作为一名体育教师，我抓住体育的独特性，根据教材的特点进行德育渗透，坚持以德育人，积极引导学生正确的个性发展；引导学生进行有效的品德教育，树立良好的思想品质。
体育与健康教学总结6
本学期，我严格遵守学校各项工作制度，努力进行课堂教学改革，团结同志，爱护同学，对体育与健康教学进行大胆尝试，现总结如下：
1、努力进行课堂教学改革，把体育与健康有机地结合起来，始终教育学生学会自我保护，学习并掌握终身锻炼身体的方法，在快乐的体育活动中锻炼身体，增强体质，积极参加学校和上级组织的各项活动，并对每次活动认真对待。
2、认真学习《教师职业道德修养》，并以此约束自己的言行，认真学习教育教学法规，做到依法执教，而且把所学到的.知识付诸于行动，为人师表，教书育人，尽职尽责，乐于奉献。
3、结合学生特点，落实新课程课改精神，丰富课堂教学，激发学生学习兴趣，让学生既锻炼了身体，又磨练了意志，提高了思想认识，并结合体育中考项目，给学生打下中考坚实的基础。
4、经过一学期的努力，使学生的学习兴趣大大提高，冰灾课堂教学中体现了自立、自主、合作的精神，实施课堂教学小教师的理念，让学生体会老师的角色，很见成效。
总之，本学期收获较多，硕果累累，但也存在诸多不足，我要不断学习，努力工作，以崭新的姿态迎接下学期新的工作。
体育与健康教学总结7
一、 基本情况：
今学期我继续担任四年级（5）班的体健学科的教学工作，本班学生共58人。男女生人数基本持平，他们生性好动、活泼开朗，学习的积极性很高，三分之一的学生的生理、心理健康素质较差，离国家体育达标的要求存在着一定的差距。
二、工作回顾：
本学期以《健康体质达标》为教学，认真贯彻“健康第一”的指导思想。在教学中我能认真的钻研新大纲和教材较好的把握新课程理念，把握教材中的'重点、难点和知识点，并灵活的根据本校的场地和学校特色，将各种技能、技术都贯彻到教学当中去效果较好。在教学中以新的体育教学大纲来武装自己。并注重发挥学生的主体性，尊重学生，发扬教学民主性，让学生了解体育锻炼与竞技体育的区别，使学生学有所得树立终生锻炼的信念，使学生得到全面发展。
三、取得的成绩：
教学中我努力锻炼学生各方面的能力：
1）、能按照口令迅速做出相应的动作，强化了学生的应变能力锻炼。
2)、通过让学生在体育课上多做游戏让学生在不知不觉中得到锻炼并且提高了学生对体育课的浓厚兴趣。
3）、在本学期的教学中我对安全问题常抓不懈。每次上课前先让学生把身上的尖锐物件及坚硬物品放到一边并及时做好保护。因此在教学工作中没有发生过不安全事故。
4）、在教学中我时刻注意对学生进行思想教育培养他们热爱祖国、热爱家乡的好思想和好品质培养他们为祖国而锻炼身体的好习惯。
5）、在室内授课时，主要向学生介绍体育小常识与日常健康小常识以及各种运动的练习方法；与他们一起讨论各种运动的知识、规则。增强了学生的学习兴趣。使学生从思想上认识体育与健康的重要性，激发他们对体育的爱好，从而产生参与体育活动的欲望。
四、存在的不足：
1、自身教育素质不够全面，有待进一步的提高。
2、学生人数较多，部分学生行为习惯较差，课堂纪律有加强。
3、学生的认识水平没有明显提高仍然把体育课看成是在操场上玩在操场上愿意怎么玩都可以。
4、队列队形不能完全掌握。学生还不能达到听到口令立即做出相应的反映并且做到快、静、齐。
五、今后的打算：
1、在教学中要针对学生在体育课上存在的问题及时纠正。让学生动手、动脑亲身体会体育动作的要领。努力提高学生的身体素质。
2、教师要不断学习专业知识提高自身素质充实自己。要不断研究《新课程标准》学习新的教学思想和教学理念使学生受到先进的体育教育。
3、要彻底改变学生对体育课的认识。使他们爱体育课知道上体育课时应该干些什么对于游戏让学生学会游戏方法游戏规则并从游戏中学到社会知识。
4、加强部分学生思想教育，端正行为习惯，搞好课堂纪律。 总之、本学期已经结束，新的学期正在召唤我们，我将在新的工作中，不断进取，与时俱进，紧跟教育的前沿，以校为家，以崭新的面貌来做好每一件事情。争取来年取得更大的胜利。
体育与健康教学总结8
转眼间，一学期的体育教学工作又圆满地结束了。六（２）班的体育教学工作开展得比较成功。但不足之处也在所难免，为了使今后的教学更好的对学生的身心健康起到促进作用,现对本学期的工作做如下总结:
一、教学工作方面
(1)、给学生创设一个主动探索的空间,培养学生自主学习的能力。在教学中,把培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习能力作为体育教学设计改革的方向。
(2)、运用多种激励方法提高学生的活动兴趣。在教学中,充分利用趣味性游戏、适当制造一定的紧张气氛、正确运用语言、非言语性的激励来吸引学生参加到活动中来。
(3)、注重面向全体,让每个学生都能在原有水平上得到提高。体育活动中要考虑不同能力学生的需要,改变过去那种‘一刀切’的做法,从学生的个体差异出发,对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的要求。
(4)、设置一定的难度和困难情境,培养学生勇敢、不怕困难、意志坚强的优良品质。只有在活动中设置一定的难度,有意创设一些困难情景,让学生经历一定的挫折,对形成学生不怕挫折、勇于克服困难的坚强意志才是最有效的方法。
二、 早操、课间操工作方面
(1)、加强对学生的思想教育,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。
(2)、在课间操时,认真检查学生的做操质量,发现问题及时解决。
(3)、定期在课堂抽查学生的做操动作,进一步规范动作质量。
三、 训练工作方面
(1)、严谨训练。做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。
(2)、细致分析。对不同层次的学生,结合实际情况,进行针对性的训练。
(3)、落实考勤。每天的训练都要进行考勤,对无故迟到、早退、缺席的学生进行严厉的.教育。
四、取得主要成绩的方法措施
1、课堂上注重了对学生的管理,课堂内外无一例安全责任事故发生。
2、高标准、高质量的完成教学常规工作,严把备课、上课质量关。
3、切实改进了教学方法,采用形式多样,松紧适度,适合学生的方法,以激发学生兴趣,提高教学效果。
4、开展了一年一度的冬节季运动会,加强了学生的竞争意识,培养了学生的顽强拼搏精神。
五、存在的问题及今后的努力方向
做任何工作都是有得就有失，休育教学工作也是如此，经过一学期的探究与发现，我认为有以下几点问题：
1、自身素质远远不够，有待进一步提高。
2、学生人数至多，部分学生运动习惯太差，在运动场地活动时有时不遵守纪律，课堂组织有待进一步加强。
通过总结,本学年的体育教学工作相对还是比较好,当然还有需要改进的地方,在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处,改进不足,为学生更好地发展营造一个良好的环境。
体育与健康教学总结9
本学期即将结束，通过一学期的教学工作，发现了教学过程中的一些长处和缺点。我校刚刚建立，场地和器材都还没有到位目前也只有一名体育老师，但本学期学校的体育教学和体育活动都开展的较为丰富，有效的贯彻了“新课程标准”，为培养学生的终身体育意识打下了坚实的基础。为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用，现对本学期的工作做如下总结：
一、教学工作
1.本学期我校实施的是新课改的指定教材，教师通过暑期的课改培训加上自己对新课程的领悟，很好的贯彻了课程的基本理念和落实了五个学习领域目标，有效的培养了学生的终身体育意识。
2.由于我校的场地和器材未到位，结合新课程标准的精神，有效的完成了由“以教材为中心”向“以健康为中心”的转变，一切教学内容都是以学生为本。
3.本学期围绕新课标，安排了以下的教学内容：广播体操（青春的活力）、队列队形、武术的基本动作、篮球的基本功、游戏、实心球（自制）、走、跑以及心理拓展练习，还有体育与健康方面的理论知识。通过安排这些教学内容有效的增强了学生的体质并培养了学生良好的心理素质和社会适应能力。
二、两操工作
在开学的前几周，重点教授新的广播体操，并加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的.良好习惯。同时与各班班主任沟通，对学生出操的顺序和队列严格要求，做到有序的出操和返回，培养学生良好的组织性和纪律性。通过这些努力，本学期的两操工作完成非常好。
三、训练工作
这项工作是从开学初到十月中旬结束，主要是参加区中小学生广播操比赛，这一个多月内，体育教师和参赛队员共同努力，战高温、克烈日，每天中午和傍晚坚持训练，在学校领导和各班班主任、老师的支持下，不负众望，荣获了一等奖。
目前，我校刚刚起步，还有许多工作在摸索中，以后的训练工作比较重，组建的训练队也比较多，如：“三模”、“男、女子篮球队”、“男、女子田径队”等等，但这些都要合理的处理好学习与训练的关系，切实做好以后的训练工作。
四、教研工作
为了更好地贯彻“健康第一”的教育思想，体育教师多方面学习新课程标准，真正转变旧的思想观念，做到“以学生为本”。20xx年10月27日观摩了区中学片新教材研讨课，并和许多有经验的老教师一块评述本次课，学到了不少的知识。12月14日观摩了市级新课改研讨课，真正做到“走出去，学进来”。
五、学校的体育活动
虽然我校的场地和器材还没到位，但我校的体育活动开展的丰富多彩，很好地调节了同学们的学习节奏，增强了同学们的相互了解与合作。
1.20xx年10月16日组队参加区中小学生广播操比赛，喜获一等奖。
2.20xx年10月25日成功组织庐阳中学首届女子定点投篮比赛，评出个人特等奖3人、一等奖6人、二等奖8人，团体一等奖1个、二等奖2个、最佳团队奖1个，以及最佳姿势奖1人。
3.十一月中旬，七（4）班与七（5）班组织了一次男子篮球比赛，七（5）班获胜；十二月上旬，七（6）班与七（3）班组织男子篮球比赛，七（6）班获胜。
4.20xx年12月9日配合合肥市疾控中心完成对学生的体检。
5.20xx年12月30日下午，组织七（5）班和七（4）班“迎新年拔河比赛”。
6.20xx年12月31日下午举办了庐阳中学首届教职工趣味运动会。
以上各项活动的开展，丰富了同学们和老师们的课余生活，增强了他们的体质，为更好地学习和工作做保障。
六、德育工作
在课堂上配合学校对学生进行德育教育，培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。
通过总结，看到本学期的体育教学工作和活动取得了一定的成绩，但也有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好的发展营造一个良好的环境。
体育与健康教学总结10
时光飞逝，转眼一个学期的体育教学工作又已过去，在这一学期里，我始终以“加强常规教学”和《新课程标准》的要求实施教学，切实提高学生的身体健康，帮助一年级孩子从幼儿园向小学阶段稳步过渡，以下是对本学期的体育教学工作简要总结：
一、学生基本情况
本期班上共有学生25人，其中男生9人，女生16人。由于一年级的学生刚入学，年龄较小，接触的东西也少，什么东西对他们来说都是新鲜的，什么知识对他们来说也是从零开始，学生喜欢接受新知识，但对某些难度较大的知识接受较慢，特别是对一些协调性要求较强的体育技能，力量也比较差，男女生均活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。
二、工作开展情况
这一学期我在一年级体育教学工作中,以学校的体育教学工作要求,以贯彻“健康第一”为指导思想,教学工作中能全面贯彻党的教育方针、热爱人民的教育事业、积极完成体育教学工作中的各项任务,同时还认真学习业务知识,不断提高自己的教学水平。
在教学工作中做到具有良好的师德,处处关心爱护学生、积极执行学校制定的一切工作制度,团结教师一道干好工作。教学中能根据新的体育课改要求,结合学生中存在的具体问题,适当调整教学内容,使每个学生都能充分得到全面的活动,提高学生上好体育课的兴趣。工作中还注意帮助体育成绩差和身体素质弱的学生进行体育锻炼，保证了我校群体活动的广泛开展。
一、注重课堂教学，提高课堂教学质量，努力做到“三个认真”。
1、认真备课
针对一年级孩子的年龄特征和兴趣取向，选择适合学生的教学内容，培
1养他们对体育课的浓厚兴趣；掌握学生的行为特征，在课堂设计上，注重对学生集中注意力的培养，形成良好的体育行为习惯；在组织教法上，注重引导学生积极参与，大胆实践，通过丰富的组织形式激发他们的学习欲望和学习兴趣。因此，每节课都认真准备，精心设计，以高度的责任感来鞭策自己，不断创新。
2、认真上课
每节课让学生做到有备而来，收获而归。在课堂中，注重对学生行为习惯的养成，形成良好的道德品质；采取各种教学手段，如：恰到好处的讲解、精彩的示范动作、风趣幽默的语言、形式多样的接力比赛等，充分调动学生的学习积极性，营造良好的课堂气氛；通过新颖的组织方法，让学生在宽松的环境中去体验，从而形成生生互动、师生互动的教学模式，达到教与学的双赢。
3、认真总结
通过一期来的学习，一年级学生能初步了解上体育课的`意义，对身体和健康有一定的认识，提高了自我保健意识。学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦。掌握学习了一些基本运动、游戏的方法；学习了武术健身操和“七彩阳光，并进行了考核；发展了身体素质和基本活动能力，并体验到参加体育活动的乐趣，学会遵守纪律与同学团结协作，与同伴友好相处。
二、加强业务学习，提高教学能力
1、学习新课程改革的相关知识，不断提高认识，更新教学观念，掌握切合学生实际的教学方式方法。
2、学习专业知识与技能，使教学手段更加丰富，教学方法更加科学合理，符合学生全面健康发展。
3、不断更新自身知识层面，只有这样才能跟上时代发展的步伐，使教育适应时代发展的需求。
三、取得成绩
2通过一个学期体育教学，学生对体育课的学习兴趣更加浓厚了，身体素质提高了，力量、耐力、体能都得到了相应的锻炼。学生学会了老鹰捉小鸡、小推车、蛙跳等有趣的游戏，学会了简单的队列队形练习，基本上学会了武术健身操、锦鸡舞、木鼓舞和眼保健操。通过一期来的学习，一年级学生能初步了解上体育课的意义，对身体和健康有一定的认识，提高了自我保健的意识。
四、存在问题
1、学生对武术健身操、锦鸡舞、木鼓舞和眼保健操的学习动作还不够规范。
2、学生的柔韧性和力量还需要加强训练。
3、学校条件有限，一些体育器材还比较缺乏。
4、由于本人是兼职体育教师，缺乏体育教学经验。
五、下步打算
1、加强学生对武术健身操、锦鸡舞、木鼓舞和眼保健操的学习动作指导，尽量做好动作示范，注意纠正学生错误的动作。
2、多开展接力赛、50米往返跑等活动，指导学生做好徒手操，设法锻炼学生的柔韧性和力量。
3、建议学校创设条件，添置一些体育器材，便于开展体育活动之用。
4、平时多虚心向本校体育专职教师学习，取长补短。
本学期的教学工作可以说是忙碌而充实的，通过一个学期的教学，基本达到了预计的教学目标，但还存在一些不足，特别是自身的知识水平有待提高，教育教学经验还需不断积累，教学方法还得不断完善，这些方面都需要在今后的工作中努力学习，不断完善自我。
体育与健康教学总结11
本学期，学校体育工作在学校行政的大力支持下，在全体老师的参与下，以及体育组全体同仁的共同努力、团结协作。体育教育教学工作开展的有声有色，成果辉煌，努力诠释着新的教学理念。学校体育工作是以校学年工作计划为指导，学校体育组是计划的执行者，一学期以来各方面的工作都做得有条不紊，井然有序。较好地完成了本学期工作。现从以下几个方面作简单总结：
一、落实课堂教学，发展学校体育运动。
本学期我校体育教学工作从全面落实“健康第一”思想出发，牢固树立和坚持教育面向全体学生的原则，进一步从观念上理解和认识实施素质教育、改革课堂教学模式的关键性和重要性，在全面提高学生素质的思想指导下，我校学校体育工作始终把提高学生身体素质、培养学生良好品质和健康心理作为工作的出发点。为了达到这一目的，我对教学内容、教学组织和评价方法进行相应调整和改革。在教学内容上，以基本技能和大众项目为主，减少偏、难、旧的内容以及非大众化的竞技体育项目，构建适应素质教育要求和学生终生发展的体育教学内容框架；在教学组织形式上，打破原有的班级授课制，根据学生的兴趣和特长重新分类编组；在教学评价上，主要考查学生获得体育知识与技能的过程，自觉锻炼身体的意识和习惯、特长项目的熟练程度和身体素质状况。经过一学期的实践证明，该教学模式深受学生的喜爱，学生的身体素质和课堂效率显著提高，学生的积极性和兴趣得到了保护。学生运动技术的掌握和运动技能的提高，使学生自觉锻炼的意识增强，活动意识、竞赛意识以及竞赛的'观赏性、竞赛能力都得到提高。
二、举办多种多样的体育活动，促进学生健康发展。
如果说课堂教学是丰富多彩，富有成效的。那么群体工作就更加有声有色，充满乐趣。群体工作是学校体育工作的又一项主要内容。我校体育群体工作的宗旨是“以竞赛促活动，以活动促素质”，积极开展丰富多彩的校园体育特色活动，促进学生健康成长。师生的身体素质是他们正常工作、学习的物质保障，为了在校内掀起参与体育活动的热潮，在我组全体教师的精心策划下，我校举行一系列有益于学生身心健康的竞赛活动，特别是学校的第二届田径运动会，让学生体会到竞争与合作的乐趣。
1、改革课间操，体育组对课间操进出场次序进行了合理安排，全组教师坚持每天准时到场参加课间操的组织工作，做好每天和每周的评比工作，使每次课间操都秩序井然。加大了同学们的活动量，从每天的课间操开始，使全体学生精神焕发，持续整天。
2、推出了丰富多样的课外体育活动，在年级体育活动课安排中，体育组根据学校场地、器材实际，结合学生兴趣爱好，精心选择活动内容，确定体育活动器材、编排内容轮流表，并建立由学校分管体育领导、体育教师、带班老师和体育委员组成的管理体系，落实年级体育活动课的目标管理，着重抓好师生的安全意识，切实保证学生每天有充足的活动时间，不断提高学生基本活动能力。
三、继往开来，迎接更大胜利。
一学期来，我们学校的体育工作按照工作计划进行，并取和预期的效果随着新课程标准的实施，我校学校体育工作要紧跟形势，加强体育科研、教研活动，研究新标准，实施新标准，积极开展对教材内容、学生情况、校内师资实际等方面的研究和整合，全方位地抓好体育科研、课程教学、训练、竞赛、各项工作，加快学校校本教材的研究步伐，凸现我校体育教育的特色，确保我校体育工作的长盛不衰。
体育与健康教学总结12
1、校本课程中的小知识阅读促进了学生科学地锻炼身体。
校本课程中的小知识阅读部分不仅科学性强，而且图文并茂，通俗易懂。以体育锻炼重在参与、科学锻炼的基本原则、合理安排运动负荷与休息、学会运动负荷的自我监测知识的学习掌握，这几个方面的知识较好地把学生引入了科学锻炼身体的环境。，学生在锻炼身体方面的积极性和科学性提高，学生基本懂得了根据自己的情况安排运动计划。如不同年级、不同体质、不同选修项目的同学能够自己制作比较合理的运动处方，在锻炼身体过程中能用科学的方法指导锻炼，目的性更明确。
2、学生能比较好地掌握教材规定的运动技能。
一是教材淡化了动作技术难度，不过多强调技术，但对一些基本的动作技术项目加强了，如休闲动作的难度大大降低，增加了学生喜闻乐见的“三门球、风筝”等趣味性内容，提高了学生学习的兴趣；二是教材又提出了发展性的学习与内容，主要体现在球类的项目上，对于个性化学习提供了可能，使学生在学习上有了提高的选择，对于发展学生的运动水平起到了积极的作用。教材把普及与提高较好地结合起来，较好地适应了不同层次的学生需要，充分体现了以学生为本的思想。
3、评价方式促进了学生的学习积极性。
一是教材淡化了体育教学评价的甄别、选拔功能，学生通过自己选择适合自己的项目参加测试，降低了项目测试难度，学习的自信心加强；二是教材对过程评价提出了一定的要求，学生在学习过程中能看到自己的进步，学习的积极性增加；三是自评、互评、师评三种评价方式的结合，让学生感到了多方的评价与激励，学习信心倍增。因此，学生学习技术的同时又能享受运动带来乐趣。
4、教学过程与方式方法发生了很大的变化。
教材为学生自己的'身体，掌握体育与健康知识，加强身体锻炼，学会评价身体素质及运动能力的方法，丰富体育文化等方面为学生的学习提供帮助，为学生科学地从事体育锻炼的实践活动提供具体指导。因而，教材的自主性很强，这就要求我们在教学过程与方法运用新的教学理念进行大胆改革与创新，结合课堂教学实际，我们把“自主与合作学习”作为重要教学方式运用于教学，这种方式比较好地适应了教材的要求，与课程标准的基本理念、指导思想和目标体系相一致，提高了学生学习知识与技能的效果，教师在实验中也摸索出了一些适合我校的教学模式，如：交互学习模式，情感学习模式，展示与分享学习模式，这些学习模式在我校体育教学中得到广泛的应用。
我的心得与体会：
《校本》教材强调了学校体育特色和时代特点，把学生参与、体验、探索作为课程的内容，使目标性教育与选择性教育、课业性教育与娱乐性教育、健身性教育与生存性教育有机结合起来，在培养学生健康的心理素质，良好的人际交往能力，竞争意识和合作精神等方面发挥更大、更积极的作用。
《校本》着力要求学生学习一些调控自己身心健康的必要方法，培养学生良好的身心健康意识、行为习惯，重视帮助学生提高对个人健康和群体健康的责任感，逐步建立科学进步、文明健康、积极进取、乐观开朗的生活态度和生活方式，全面提高学生的身心素质和体能，提高自我保护和救助他人，以及与自然、社会环境相适应的能力。
在教学评价上淡化了甄别、选拔功能，强化了激励、发展和创新功能，以新观念指导学生了解自己身心发展的过程和变化，认识和理解影响自己身心发展的要素，学会掌握和应用基本的体育与健康的知识和运动技能，培养运动的兴趣和爱好，使之身心愉快地参与体育和健康教育实践，为终生体育奠定坚实的基础。
体育与健康教学总结13
本学期由于学校实际工作需要，我承当了六年级三个个班（339、340、341班）的体育与健康教学工作。本学期即将结束，在即将过去的这一个学期中，我在教学中既有收获与喜悦，也有遗憾与失误。为了总结经验教训，指导今后工作，现对本学期的体育与健康教学总结如下：
一、教学计划实施情况
本学期，我认真贯彻执行《体育课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面发展，为培养新型、现代的建设者和接班人做准备，按时按质地完成了学期初制定的教学工作计划。
二、工作措施及收到的成效
1、以现代课堂理念规范自己，平时认真加强体育新理论的学习，进行有目的、有计划的教学实践，教学质量有明显的提高。认真做到经常性地对教学工作进行检查、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。
2、根据学期初所制定的体育教学工作计划及教学进度，结合教学的实际情况上好每节课，认真写好教学反思。在我校体育教学工作中受到领导和老师一致好评！
3、培养学生的活动兴趣，增强学生的活动意识。兴趣是最好的老师，为了提高学生的身体素质，养成良好的运动习惯，我变换形式开展了不同的游戏，激发了学生参加运动的兴趣，为体育活动的`教学打下了基础。
4、抓好“两操”工作，推动“两操”有序开展。学校“两操”是是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。本学期，我认真配合少队部工作，继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观，积极配合大队部对两操督促的正常开展，督促学生不断改进动作规范性，提高做操质量。
5、根据不同学生的不同情况因材施教，激发每个学生参加运动的积极性。通过韵律操、游戏和接力等活动，对学生进行了体育运动思想教育，使学生认识到了运动的重要性，锻炼了学生的心理素质和纪律观念，促进其心理的健康发展。
总体来说，本学期的体育教学工作相对还是比较好，当然还有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。
体育与健康教学总结14
随着中考体育加试的结束，本人本学期的体育教学任务也接近了尾声。纵观整个学期，九年级的体育教学工作，主要体现在两个方面，一是课堂教学，二是中考体育训练工作。下面就本学期所开展的教学、训练工作进行相关反思总结。
一、针对课堂教学进行如下总结：
1、依据“健康第一、突破中考”的指导思想，进行课堂教学工作的全面实施。九年级下学期是九年制义务教育的最后一个阶段，既是高峰也是尾声，面对升学压力的负担，大部分学生都没有能力进行自我约束，即兼顾体育锻炼，往往都是在教师的引领下进行有目标的体育训练。针对我校实际情况，本着认真负责的态度，每节课以中考项目为主线，安排以课课练及专项技术动作的学习为主要内容，让学生利用有限的体育课堂掌握中考项目的动作技术。今年昌江县中考体育项目的安排为：男子1000米跑，女子800米跑，坐位体前屈。结合项目特点，制定课课练内容，主要以跑练习为主，中间为督促学生认真完成学习目标，本人会定期对学生进行技评达标考核，为最后集训任务做好铺垫。
2、以学生发展为中心，努力缔造融洽的师生关系，确保学生在和谐的氛围中自觉主动地去学习。就自己学生时代已有的经验来说，学生往往会对自己比较喜欢的老师的相关科目感兴趣，因此，教学过程中，在坚持教学原则的基础上，本人往往是以朋友、同学的身份去进行交流，经常和学生们一起讨论着他们的流行元素，或开心说笑一阵，或幽默一把，久之，便消除学生的芥蒂心理。在建立互相信任的基础之后，学生的学习行为会变得轻松主动，即使教师约束、严厉的批评也不会造成心理隔阂。
3、关注个体差异，保证每一位学生受益。在教学中，我们不乏有体育优秀生，体育后进生，甚至是体育“障碍生”，面对形形色色，不同体育层次的学生，发挥教学能力，解决现有问题是首要。本学期本人在制定教学目标的`同时对那些接受能力较慢甚至有障碍的学生进行了课前预设，进行了“特殊的照顾”——降低要求、疏通思想、培养运动自信，慢慢地进行引导，不能让其在承受太大压力的情况下，再次受到体育运动的打击，而彻底灰心。九（1）班一女生就是一典型的特例，其性格极其内向，对体育的态度，经过观察本人认为是一种“狂羞症”，平时任何体育运动其一概不参与，问其原因只是摇头。为此，每次上课练习时，我都特别关注，经常站到她身边用温和的语气“邀请”其加入，一些简单动作在受到“邀请”后勉强参与，动作稍难点儿，她便“稳如泰山”地立在了那里，面对一脸难色的她，我便走进告诉她：“某某同学，回家好好练，我相信下节课，你会做得非常棒的，对不对？”在我一再强调重复与她交流后，她才害羞地点点头。我理解那种不自信状态下的运动行为表现，因此，给学生一个自我突破、提高的独立空间很重要。
4、将德育教育融入体育教学，让学生的全面素质得以提升。体育教学中，为了给学生更多的自信，本人在实际教学中，会把每个学生的优点最大化，对于他们“破罐子破摔”、不和睦的行为给予正确的分析，让他们明白做人首先得有仁，自信才是基础，团结才是力量。在年级组中以张满、方跃为典型代表，从开始的桀骜不逊到面对面交流，再到做事说话，谦逊有礼，足以证明德育教育是我们教学工作中的重中之重，不可忽视。
二、在中考训练工作中的一些思考总结
1、应以提高学生成绩为目标，不惜一切物质精神利益。本届九年级学生整体素质不是太高，即便是这样，我仍旧没有放松训练工作，反倒应该加大训练工作的力度。
2、体育训练工作的安排，应该科学合理，不可太随意。对于训练工作从一开始本人便尽职尽责，统一制定训练计划，统筹安排，即使遇到天气原因也会及时调整计划，进行相关练习，有因天气原因便擅自不训练的学生，导致训练的系统性遭到破坏，给本人造成了不必要的心理负担，考虑到“一切为了学生，为了学生的一切”，仍然克服了种种心理障碍，坚持了下来，并努力适应着这种突如其来的变化。
20xx年已经翻过去了，展望20xx年我有更多的期待，20xx年是充满机遇的一年，我应该相信：“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。为了实现这一理想，我必须“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。
体育与健康教学总结15
初三年面临着中考体育，因此，开学初，对学生进行了摸底测试，全面了解学生身体素质情况，有针对性地制定教学计划，为《国家学生体质健康规范》的测试做好准备，为中考体育的考试打下坚实的基础。
从摸底测试的情况来看，学生的身体素质并不是太好，特别是对于需要掌握技术，才干取得好成果的项目来说情况更差。为了提高体育中考成果，迎接体育中考。一学期来，我们对体育中考项目的技术进行了全面的传授，特别是在个别对技术要求高的项目上更是强调技术动作的掌握，同时注意诱发全体学生参与学习的积极性与发明性，充沛发挥学生体育骨干的`作用，全面提高九年级年级学生的身体素质
1、课前准备：备好课，认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念都要弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才干教好；了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施；考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何布置每节课的活动。
2、课堂上的情况。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其坚持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们发生愉悦的心境，发明良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病。考虑到学生身体素质的差别，按能力分组，教学因人而异，让每位学生各需所求，各挥其能，各展其才。通过自身的精心设计，合理布置，使学生在轻松愉快的教学气氛中完成体育教学任务。
3、教学反思，对教材搭配，教学手段和方法，学生生理心理接受情况，实现体育与健康课程三维目标的情况等进行系统性地分析总结，发现问题，找出解决问题途径，改进教学形式，完善教学模式
4做好课后训练指导工作。本年段的学生体质和健康水平存在着个别差别，体育运动的基础知识和基本技术结构良莠不齐，分层次教学，对于不同基础的学生采取不同的方案，教学中多用“鼓励教学”，坚决不放弃基础单薄的学生，不时总结探索更有效的教学方案。
积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。本着“健康第一”的指导思想，却实加强体育工作的精神，认真备课、上课、听课、评课，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，从而不时提高自身的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。
在教育教学工作中还存在许多缺点和缺乏，我将更严格要求自身，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为我们学校体育贡献自身的力量。
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