预防近视眼手抄报的图片

时间：2022-09-06 01:13:48 手抄报我要投稿

预防近视眼手抄报的图片

　　由于各种电子产品的兴起，现在近视眼的平均年龄越来越低，为了让孩子们有一双明亮的双眼，家长和老师们一定要时刻提醒孩子们预防近视眼，大家看看下面的预防近视眼手抄报的图片。

　　预防近视眼的良好习惯

　　① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

　　③ 我们看书的时候时间不能够太长，每隔45分钟左右，就要休息15分钟的样子。我们能够闭眼或者向远处眺望数分钟也能够做眼保健操等来防止眼过度疲劳。

　　④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　⑤ 教育儿童改正不良的用眼习惯，如趴在桌上、

　　歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　⑥ 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

　　⑦ 平时多加强视力训练和坚持做眼睛保健操，同时还能够配合一些抗疲劳的眼药水。

　　⑧ 防止电视性近视，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也能够造成近视。

　　⑨ 加强体格锻炼，增强身体素质，能够减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。

　　⑩ 注意营养补充，尤其是维生素b、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼，因此要避免。

　　青少年应时刻注意自己的视力，适当的给眼镜放假是很重要的，视力下降后会让眼球及眼部轮廓变得不美观。

　　常防治近视五要诀

　　说到近视，大家最熟悉不过了。随着现代科技的发展，电子产品的层出不穷，患近视眼的人群越来越壮大，但大家对近视的预防却显得有点不太关注。

　　都说眼睛是心灵之窗，保护好我们的眼睛，就是保护好我们心灵，朋友们在日常一定要注意了。护眼第一步，就是预防近视。

　　1：滴眼药水

　　建议朋友们每天晚上能够滴用眼药水，特别是白天对着电脑工作的白领，在医生的指导下选用合适的'眼药水，每天使用一次，能够帮助放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓近视的发展。

　　2：做眼保健操

　　日常防治近视，要注意多做眼保健操。专家指出，传统眼保健操通过中医穴位按摩，能够增加眼部的血液循环，放松神经紧张。不管是学生还是工作人士，在工作一段时间之后让自己的眼睛休息一下，做做眼保健操，这是防治近视的重要措施。

　　3：口服乐盯

　　口服乐盯也是防治近视五要诀之一，一般每天一次，每次1-2片，主要用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素，同时补充眼睛所必须的抗氧化剂，防止近视发展。需要注意的是，想要服用的朋友要在医生的指导下进行正确的服用，不可滥用。

　　4：定期使用舒目镜

　　定期使用舒目镜，也是防治近视的重要措施之一。平时定期使用舒目镜，能够增加眼肌的血液供应，同时放松睫状肌过强的调节功能，帮助缓解视疲劳。

　　5：使用虚焦眼镜

　　还包括使用虚焦眼镜，孩子比较常用。专家指出，日常在看书写字或看电脑等看近处的时候能够使用虚焦眼镜，每天戴用数次，用于减少看近时的调节，让孩子眼睛在看近处时像看远处风景一样轻松，避免长时间近距离用眼加重近视的发展。

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