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《正念的奇迹》读后感

时间:2022-01-02 18:52:00 读后感 我要投稿

《正念的奇迹》读后感

  当细细地品读完一本名著后,大家心中一定有很多感想,这时候,最关键的读后感怎么能落下!是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编整理的《正念的奇迹》读后感,欢迎阅读与收藏。

《正念的奇迹》读后感

  最近越来越发现我是一个容易被情绪主导的人:

  今天一天没看书,就会很焦虑---玩本来是一件令人快乐的事情,想到没学习,连玩也不香了;

  现在正在忙,突然小满不停的叫我,就会很烦躁---小朋友和妈妈的互动本来是有爱的,因为自己的心烦气躁,也带给了小朋友低气压;

  心里有事儿牵挂,但要陪着小满玩游戏,就会觉得小孩子的游戏无聊,很浪费时间---父母的陪伴本是孩子的正常需求,因为自己的心不在焉,孩子也未必可以真正玩得开心;

  不知道大家有没有我的这些时刻,或者说有没有仔细思考过自己是否有这样的时刻:手上做着一件事儿,心里想着另外一件事儿,想要进入忘我境界,真是很难,而事后总是陷入反省和自责,结果就是哪件事情也没有做到心中的完美~

  今天听了《正念的奇迹》后,突然有了恍然大悟的感觉~

  《正念的奇迹》是一行禅师写给好友的一封长信,书中没有阐述详尽的佛理,但告诉了我们什么是正念,什么是正念的奇迹。

  什么是正念呢,举个例子,在我们洗碗的当下,我是完完全全的自己,随顺自己的呼吸,觉照到我的心念和动作,这就是正念。

  全身心的投入到你正在做的这件事情就是正念,洗碗就是洗碗,不要想着接下来我要去看一部什么样的电视剧;陪伴孩子就是陪伴孩子,不要想着接下来我要去处理什么工作;工作的时候就专注于工作,不要想着工作结束后,我要去怎么放松;专注于此时此刻,才能让我们每天的时间真的充实,每天的生活真的美好,而不是每件事情都是应付差事。

  当然,随时都能觉知自己真的是一个很高的境界,生气时知道自己在生气,焦虑时知道自己在焦虑,开心时知道自己在开心,我们并不是每时每刻都能如此清晰的感受到自己的情绪,但人生是场修行,愿意为之而努力才能过得轻安喜乐。

  之前听到佛法呀,觉知啊,总觉得是骗人的,但是看心理学的书籍越多,才发现之前的自己是多么的浅薄,真正得道之人不会被欲望折磨,不会被心事烦扰,不会被他人掌控,也不会被情绪所左右。然人生之路很长,吾辈仍需继续努力。

  希望你和我都能让自己的内心平和,生活轻安喜乐。

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