优秀日记

时间：2023-09-02 07:10:28 日记我要投稿

优秀日记[通用8篇]

　　一天的生活不知不觉间结束了，你有什么总结呢？让我们今天做个总结，写一篇日记吧。你所见过的日记应该是什么样的？以下是小编为大家收集的优秀日记8篇，希望能够帮助到大家。

优秀日记[通用8篇]

优秀日记篇1

　　今天，放学后！我看见了助人为乐！

　　这是第一件助人为乐的事情！

　　我看见有一位老奶奶在过马路，但是她的腿好像不听她的使唤正在这时旁边走来了一位叔叔，他忙走到老奶奶的旁边，搀着老奶奶过了马路！这就是一件助人为乐的快乐事情！

　　这是第二件助人为乐的事，在我过马路的时候，到了对面，有一位叔叔他拉着一件一件的啤酒，在上坡时由于电车没了电，电车不动，他推了又推还是不上，在旁边有一位七旬的老奶奶，她不慌不忙的走上去，说：“年轻人，推不动了吧！没事我来帮你”。说着上前去推了一下，果然电车乖乖的上去了。那位叔叔说：“谢谢您”。这就是一件助人为乐的`快乐事情！

　　在生活中每天都有着许多的助人为乐的事情只看你细心观察了没有！

优秀日记篇2

　　风风雨雨，朝朝暮暮。转眼间，我将要走过了这13个365天，想再想起那些往事，似乎都淡化了，它们像一缕炊烟那样，随风飘走了，消失了。

　　这个冬天，我自信的对自己说：“我长大了！”

　　随着年龄的增长，对祖国的点点滴滴也有所了解，和平的理念也渐渐在我心中萌发了。

　　面对着那些悲壮的历史，心里一阵阵寒酸。也正是因为长大，才慢慢学会关注新闻--祖国的光辉，亮丽。

　　长大了，就要从那个天真稚气的孩子转变成一个少年，青年。也开始对自己的一举一动认真，细心，关心他人的心情，我在成长的.镜子中照到了自己，那是一个乐观向上的人。

　　整堆整堆的作业堵住了我的生活，是我整日整日的写着，看着。可不知为什么，我总是在这时候找点乐趣，对自己一大堆作业不在表示无奈，而是自信的对自己一次次强调：“坚持，坚持！”

　　我长大了，是身体的长大，是心灵的长大，是生活的长大，是真正的长大！

　　花开花谢，潮起潮落。13个365天也让我明白了许多，就像我们开始关注祖国，开始变得乐观向上，开始学会追求和平一样，我们变的成熟了，那也是长大。

　　岁月的道路上，留下着我们好多好多的足迹，这个冬天，这个20xx，我要向全世界宣布：“我长大了！”我也要为自己谱写一篇：童年旅程！

优秀日记篇3

　　20xx年 8月3日星期一天气：晴

　　昨天下午，离我们家的店很近的卫生间坏了，要跑到离我们家的店很远的卫生间去才可以，那天，妈妈要出去，去卫生间，就叫我看店，就去了卫生间。

　　过了一会儿我的朋友亮亮来了，他看我在看店，就跑到隔壁家去了，我也跟着跑了出去。幸好妈妈刚从卫生间里回来，要不然的话，是既有可能丢掉东西。

　　店里面有手机、电脑还有五、六百多元钱和好几百双鞋子，丢了可不是一笔小损失，而是一笔大损失。

　　因为这一件事，妈妈把我教训了一顿，说我没有责任心。还罚练字在这种四百格上，要练字一面并且要把字给练好，写完了还要给妈妈检查。

　　我也觉的自己没有责任心，还不止这一件事情，妈妈有时叫我看电饭煲里面的稀饭或汤有没有烧好，烧好了就把插头拔了，我也不看，弄的满桌子都是汤。我也觉得自己挺无能的'，连小事都做不好，因为从小到大我都很少帮爸爸妈妈干过活。

　　现在，我认为：做人从小就因该有责任心，不管干什么大事或小事都要好好的做，认认真真的完成。

优秀日记篇4

　　12月11日晴

　　今天下午，爸爸妈妈要出门，我自告奋勇要担任小妈妈的责任。

　　我喜滋滋地躺在床上悠闲地看着电视，也不怎的，弟弟竟然爬到床上，要看动画片，我只要让给弟弟看。

　　来吃饭啦！我大喊。弟弟一听到饭马上以最快的速度跑来。终于吃完了，可是弟弟那边却掉了好几粒米饭。米饭来之不易啊！

　　叮叮叮！哦！该睡觉了。随便哄哄弟弟睡觉就可以啦，简单！不嘛，不嘛！我要听《白雪公主》的故事！好吧，算我服了你，但是你听完后要好好睡觉哦！恩恩！弟弟点头，真的'像是在敲波浪鼓，没办法。从前，有一个弟弟说：我要是那个王子就好了！他总是这样想。好了好了！睡觉了！不不不，再讲一次哎，要是不再讲一次，那妈妈就会骂我没照顾好弟弟，真是的。从前，有一个当我讲到一半时，弟弟睡着了。

　　我终于体会到了父母照顾儿女们的苦心了，我小时候是否也跟弟弟一样，很调皮呢？

优秀日记篇5

　　它的枝条大都是往下垂的，远远看上去像飞流直下的瀑布，又像是少女的头发，被风一吹，婀娜多姿。柳树比其它的树发芽都早，初春它就已经露出了嫩芽，像一颗颗小露珠挂满了枝条。它开的花是柳絮，风儿一吹，像满季飞舞的`白雪。夏季，它的叶子长的又细又长，像一把把锋利的宝剑。

　　小朋友们喜欢把柳条编成帽子戴在头上，像威武的解放军叔叔。有时大人们还用柳条给我们做成柳笛，用嘴一吹就会发出美妙的笛声。

优秀日记篇6

　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。

　　运动减肥——高频率、高强度的健康运动?

　　高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。

　　运动减肥——分段做运动效果会更好

　　把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

　　运动减肥——掌握好强弱的节奏

　　如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的.运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。

　　运动减肥——热身过程不可忽视

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　运动减肥——负重多燃烧10%的热量

　　在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。

　　运动减肥——游泳时在水中行走

　　游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。

　　运动减肥——傍晚是运动的黄金时间

　　傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。

　　运动减肥——运动过程都不能马虎对待

　　运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。

　　运动减肥——全身性运动

　　运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

优秀日记篇7

　　“啦啦啦，啦啦啦，我是卖报的小行家……”每当想起这首歌，就仿佛看到了报童在街上卖报，没想到我也会上街卖报。

　　那是星期天的一个早晨，寒风刺骨，还下起了蒙蒙细雨，我们还是如约赶到步步高广场，开始了今天的活动。

　　俱乐部的大们带我们去领报纸，然后便开始了我的卖报经历。

　　酸

　　我连忙跑进超市，在茫茫人海中寻找目标，终于，我看见一个年迈的老奶奶在柜台前，我连忙跑过去，礼貌地问了一声：“打扰一下，奶奶，卖份报吧！”奶奶看了看报纸，从衣袋里犹犹豫豫地掏出了一元钱，买下了报纸。我想：奶奶一定是赚钱难，舍不得花。当时的场面让我感觉有点心酸，老奶奶年纪大了，赚钱不容易，但还是买下了这份报纸。这让我感觉鼻子有点酸。

　　甜

　　卖出一份报纸后，我更加自信了，突然，我眼睛一亮，看到了一个正在上网的阿姨，看来她一定很烦闷吧！果然，不出我所料，我走上前说：“阿姨，买份报最终吧！”阿姨接过报，翻了翻，说了声：我买。”她从袋子里掏出了一元钱，随后说：“你们这些同学真不错，下雨天也来卖报，这种精神值得大家学习。”呵呵，我终于从卖报里尝到了甜头。

　　苦

　　当我已经成功卖了两份报而且得到表扬时，却有一件事泼了我一身冷水。当我走到一个中年男子的面前，希望他能买一份报，他什么也没说，只是摆了摆手，从我身边走过，我失望的'离开了，接下来我问了好几个人也一样，这使我碰了一鼻子灰。

　　辣

　　我询问了我的同伴，他们说都卖了好几份了，我决心要比过他们，一个抱着小孩的男人出现在我面前，我连忙赶过去，希望他能买一份报。因为他到超市时没带多少钱，所以有点犹豫，最终，他让他孩子决定，这时老师已经喊我们集合了，我心急如焚，后来，他终于买下了。

　　最后，我卖了5元钱，我把钱交给了老师，老师奖给我一支铅笔，妈妈为了奖励我，送了一本书给我，这次活动不仅使我得到快乐，还让我懂得了付出了就会有回报。