优秀日记6篇【荐】
一天的时间即将结束了，今天一定有不少的收获吧，此时此刻我们需要写一篇日记了。日记写什么内容才新颖、丰富呢？下面是小编帮大家整理的优秀日记6篇，希望能够帮助到大家。
优秀日记 篇1
白驹过隙，转眼六年小学生活就要过去，我们风华正茂，青春年少时，却被即将临近的毕业考试，即将与生活六年同学的分离掩盖得严严实实，不留一丝缝隙，此时此刻我只想放声大叫，失去记忆。
毕业后我会是什么样呢？考上了好的学校当然就继续学习，去新的环境，结识新的朋友，过新的生活。可万一运气差考砸了呢？遭同学、老师白眼，被亲朋好友看不起，父母会用责骂、叹息和眼泪折磨你……
两种景象在我脑海里演绎了无数遍，但一切仍是那麽陌生，陌生得让人害怕、窒息。
听妈妈说，我要到外面去读重点初中，可不是炫耀，我一点也不觉得自豪，只有无形的压力，把我压得手发麻、背出汗。在外面，没有一个认识的人，只有一年接触十多天的`爷爷奶奶。我常常忍不住哭，离开儿时的伙伴，爸爸妈妈，熟悉的家乡。从这起，我总算明白“离别”这个苦苦、酸酸的词。对于外面，我要去适应，但“外面”，现在对我来说不是彩色的，好像只有黑、白、灰，我的笑声常常那样僵硬，哭声那样放肆，叫声那样痛快……一切对我来说都是未知数，象数学里的“X”，永远是个谜。
我多想解开这个谜，是酸是甜，是苦是乐，是辣是麻，是好是坏……可我又算什么呢，只不过是个平平凡凡的小女孩罢了，未来……
优秀日记 篇2
周末，我们一行几人去郊外赏油菜花，听说那里很美。一到那里，我们就情不自禁地欢呼起来。啊!映入眼帘的是一片金色的“海洋”!
走近一看，一团团金灿灿的小花很惹人喜爱，凑近闻一闻，还散发着淡淡的清香。那一团团的花球上，有的是绿绿的小花苞，有的是半绿半黄的.花苞正含苞待放，还有的是怒放的花，张开四片花瓣奋力地开放着，就像娃娃灿烂的笑脸。
紧接着，我们忍不住玩起了“花田迷宫”游戏，想穿过花丛。我们一路左弯右拐，好不费力!最后，幸好我们在别人的指引下，发现了一条出路，终于顺利地走出了“迷宫”。虽然个个满脚都是泥，但是却心花怒放地被淹没在花海中。
晚上，妈妈把拍的照片发了微信朋友圈，大家纷纷点赞，有一个阿姨还开玩笑地说：“你们楞是把花田拍成了花海!”不错，在我们心里，这就是花的海洋!
优秀日记 篇3
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。
运动减肥——高频率、高强度的健康运动?
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
运动减肥——分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
运动减肥——掌握好强弱的节奏
如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
运动减肥——热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
运动减肥——负重多燃烧10%的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。
运动减肥——游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的`阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。
运动减肥——傍晚是运动的黄金时间
傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
运动减肥——运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
运动减肥——全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
优秀日记 篇4
在人生中有许多个第一次，在我的记忆相册里，有一个个美丽的繁星，但那颗最闪亮的.金星还是这第一次包饺子。
那是一个星期六的上午，妈妈开心地宣布：“今天中午吃饺子喽！”我高兴得一蹦三尺高，要知道，我可是整天缠着妈妈给我做饺子呢！
“不过，这次得由武辰阳来完成一半哦！”妈妈高兴得说。
“我可不会呀！”我正努力地辩解，希望可以免解如此“重任”。妈妈嘟着嘴说：“不会可以学嘛！”我只能照办了。就这样，妈妈做馅儿，做面皮，我来包饺子，妈妈做得快，不一会儿就干完了，我也毫不示弱，我首先拿起一张面皮，又用勺子舀了一大块馅儿，放在了面皮中间，然后“缝”好口。不好，左边露馅儿啦！我连忙抽一张面皮贴在左边，“啪”一声，右边又出现了一个洞口，我赶快手忙脚乱的补住，但这个饺子在我手里面很不听话，像一只野蛮的公牛，终于包好了，我得意地看着这个超级巨无霸，不知花了多少张面皮。在第二次我吸取了经验，只舀了一点小馅，没想到包进去小的像“蚂蚁”，看不出是面皮还是饺子，最后，我终于包了一个健健康康的饺子。然后我越战越勇，终于包好了60个饺子，一个个像金元宝一样漂亮。
开始煮饺子了，金元宝都争先恐后地往水底沉，不一会儿，它们就像捕到鱼的鸬鹚钻出水面，散发出阵阵浓香，饺子不一会儿就熟了，我吃了32个饺子，刷新了我的最高记录。我的两个“实验品”都被爸爸吃了，他赞不绝口地表扬我。
这次体验，不仅让我学会了包饺子，更让我知道了只有经过辛勤劳动创造的果实才是最香甜的。
优秀日记 篇5
劳动最快乐，这是我昨天的一次身心体会！
昨天晚上，我们一家人吃完饭出去散步，正好天虹商场有一个买二百送一包面巾纸的活动。于是我们在商场里采购一番，买米买油买牛奶还买了一些日用品，共花了二百多元。买单后，我们到一楼领了面巾纸，东西又多了一件。这么多东西我们怎么拿回家呢？是坐车还是走路？经过我们一家三口商量，一致决定走路回家。于是大家争着去拿东西，我赶紧抢了包米背在身上，有二十来斤，才走了几步就让我觉得累。但我不会在大家的面前说累，这时我爸爸看到我走路的样子，就让我换下他手里的牛奶和油，我觉得这两样还比较轻，所以又接过一袋日用品，这些东西都十分的勒手，我只好走一段停一段。但是我心里很开心，边走边与爸爸妈妈说笑。别小看我，我提起那些东西还可以小跑一段路呢，高兴归高兴，烦人归烦人，那些东西把我的手勒得一条红印一条红印的，我真想扔下不管了，但光让爸爸妈妈提自己不帮忙，心里一定过意不去，我咬紧牙关，坚持、坚持！终于到了楼下了。我赶紧放下手中的东西休息休息，把累弯了的`手伸了又伸。爸爸妈妈直夸我：“干得漂亮，非常好，真是我们的乖孩子。”我心里甭提有多高兴了。
劳动是件快乐的事，它不只是体力的付出，更让人心里非常地舒畅。不信，你们也可以试试。
优秀日记 篇6
20xx年11月29日晴
闲看电视剧《明宫谜案》，知万历怠政之可耻，昏聩之可悲为大明帝王之最；郑妃之阴鸷、妖媚与娇纵为大明后妃之冠，故“梃击、红丸、移宫”三案皆出此间。又念及史学家黄仁宇先生曾著《万历十五年》，见解独特，观点鲜明，方觉此时乃明衰之势如江河日下，焉能不亡于天启、崇祯之朝，纵有一袁崇焕戍边明岂能长存，虽有魏阉为患又能顷刻毁明社稷乎，明亡肇祸者万历国风、政风、士风与民风也。
20xx年11月30日晴
怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必；故制怒者当涵养于未怒之先。猝然临之而不惊，无故加之而不怒。如何养生，控制情绪，如《寿亲养老新书》里载有十乐：读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈，小酌半醺，浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弃棋。此外，清代画家高桐轩也有“十乐”，即耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。生活中欢乐多，就不会发怒。