我的日记大全【3篇】
一天将要结束了，在你心中有什么感想呢？是时候认真地写好日记了。但是却发现不知道该写些什么，下面是小编整理的我的日记3篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我的日记 篇1
今天我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。
浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当Only You之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。
说到这里，我应该列一下我的.健身计划，基本上是4天一循环：
第一天：胸肌，肱三头肌（小强度），腹肌；
第二天：背部，肱二头肌（小强度），小腿；
第三天：肩部，肱三头肌（中强度），腹肌；
第四天：腿部，肱二头肌（中强度），前臂。
另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。
话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用V字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多MM们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。
还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长~“块块”生长~丢失的肌肉快快回来~多余的脂肪快快跑掉。
我的日记 篇2
爸爸从日本给我带回一个小闹钟，我把它放在书桌上，仔细地打量它。嗨!真是个可爱的小家伙!
这只小闹钟的玻璃盖，外壳为红色，后背为黑色。钟而上有一层透明的玻璃盖，钟的身体下而还有两只“小脚”呢。
在那红黑相间的钟体里而，住着兄弟三人，他们都穿着一身银白服装。老大叫时针，是三兄弟中最矮的一个，也是跑得最慢的一个；老二叫分针，他的身材比大哥要高一些，跑的速度也快得多；小弟弟名叫秒针，别着他最小，可长得又高又瘦，最苗条的.了，跑起来却一马当先，一分钟就能跑一圈。只要“饭菜充足”，“吃得饱饱的”，兄弟三人总是马不停蹄地跑着，从来不知道疲倦。他们三兄弟又是那样遵守纪律，各自按规定的步伐前进。每到12点，兄弟三人就团聚了。但是，他们欢聚的时间只有一秒钟，实在太短暂了!可是为了集体的利益，他们只好相约在12小时以后再见面。真是时间不等人啊!
小闹钟每天都陪伴着我，早晨它提醒我别睡懒觉，夜晚又催促我按时睡觉。临睡前，我总要去亲亲它，给它上好发条，让它尽量吃饱。第二天早晨，它就会准时发出信号，呼唤我。声音由慢到快，由轻到响，嘟嘟、嘟嘟……如果我没听小闹钟的“呼叫”声，它就会大发雷霆，不停地继续大叫，而且叫得更急更加响亮，一旦我醒来，轻轻地按它一下，它就立刻又变得安静和温柔了。
渐渐地，小闹钟成了我不可缺少的好伙伴，它侮天告诉我最标准的时间，它使我的生活也变得有规律、有节奏了。我真要好好谢谢你啊，可爱的小闹钟!
我的日记 篇3
冬天到了，松树、腊梅花，像军人一样站着，腊梅花和其它的花不一样，腊梅花是先开花再长出叶子，松树和翠竹都是翠绿翠绿的，怪不得小朋友都说它是“岁寒三友”呢。蛇、刺猬它们都在冬眠，而小蚂蚁把它储备的`粮食放在洞里准备冬天吃。
在雪地里，有三个小朋友在滑雪，第一个小朋友说：“我比你们都快。”后面的两个小朋友说：“谁快还不一定呢?”他们三个在你追我赶的比赛，还有两个小朋友在溜冰，他们溜冰的舞姿真漂亮啊!还有两个小朋友在跳绳，一个小朋友数另一个小朋友在跳，那个小朋友一跳她的两个小辫子也跟着飞起来像一只小熊，他们都在雪地里高兴的玩，忘记了冬天的寒冷。
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