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我运动我快乐日记
我运动我快乐日记1
今天是星期五，也是我们第五小学春季运动会举行的日子，我早早的来到了学校，首先映入眼帘的就是电子屏上的标语“我运动我快乐”。
我参加的比赛项目是“一分钟跳绳比赛”。
在知道要举行运动会消息之前，为了在比赛中取得好成绩，前段时间里，我常常在放学之后就开始进行跳绳锻炼，经过了进一个星期的准备，今天终于要正式比赛了，在老师带领下我们走进了赛场，我和参加比赛的同学们都站在了指定位置上。
哨声响起，我努力地跳了起来，一旁的哥哥姐姐也在为我加油，额头上渐渐地流下了汗水，我也已经顾不上擦拭了。比赛时间结束，我听见计数的姐姐数到了120次，我心中对成绩很不满意，因为这个成绩没有我平时锻炼时候跳得多。
这时，忙完工作的'爸爸匆匆忙忙赶来看我的比赛，看到我有些丧气的样子，拍拍我肩膀鼓励的对我说：“不要灰心，我们好好锻炼，争取下次取得更好的成绩。”
我运动我快乐日记2
邻居张耐老先生作过一副对联：健康有术，林中常吸氧；长寿无他，足底可延年。道出了有氧运动对于健康长寿的益处。运动对长寿的作用如何，有待进一步研究，但运动对健康无疑大有裨益。运动则健康，健康则快乐，这大概也是一条黄金律罢的。
运动的快乐，是一种高层次的快乐。首先，拥有强健的体魄，没有不适，没有困顿，没有萎靡，浑身上下有使不完的劲，凭感受那天上的`飞鸟也可以抓到。其次，拥有愉悦的情绪，内心充溢着昂扬和开朗，每天都能享受春天心境，山光水色，鸟语花香，清爽而恬淡。其三，拥有积极的心态，有克难的壮志，有攻坚的信心，有时还会想起：“天生我才必有用，千金散尽还复来”这样的诗句，心中不免有一股豪迈气概。运动的快乐是与健康相互依存的，运动是对健康的投资，健康是对运动的回报，没有身体层面的健康，便没有精神层面的快乐。
曾有一段时间，我感觉自己处于亚健康状态，肚子长得像个“胡汉三”，体重168斤，上班爬四楼便气喘吁吁，尤其是精神疲软，做事缺乏激情。在儿子迈进大学的时候，我年届不惑，决定改变这种未老先衰状况，便将生活的关键词调整为“健康、快乐、工作”6个字，从此加人了“跑走一族”。早晨跑步，上班走路，为了逼自己，把家里可以代步的“机械化”全部送给了人家。跑步时，开始500米便上气不接下气，中间还要歇一伙儿，后来慢慢发展为1000米、3000米、5000米、8000米，现在连10000米也不在话下，还外加一套自创的10分钟体操，偶尔下午下班还打打篮球呢。不管刮风下雨，还是出差在外，几乎没有间断，出勤率不低于95%。
儿子大学毕业工作快一年了，我跑步也有五年了，体重下降了34斤，身材苗条了许多，朋友都说我变了一个人。走出从家里到单位的“两点一线”，活动空间大了眼界开阔了，我看到春天的小草怎样蹭破土皮，夏天的绿荫怎样如伞如盖，秋天的落叶怎样翻飞飘零，冬天的白雪怎样纯洁无瑕。还有，那些退休了的曾经显赫的老前辈，也平和地和我们“跑”在一片，显然没有了“阶级”。我原来是个逢“冒”必“感”的人，单位只要有人“打嚏”我必感冒，每年感冒不下十次，几乎吃遍了所有感冒药，后来发展为每次都必须打点滴才能治愈。跑步第一年感冒下降了50%，第二年下降了80%，今年承蒙造物主关照，经受多次考验尚未感冒。现在即使感冒了，也只需几包板蓝根了事，大不了一盒三九感冒灵就好。妻子算了一笔账，仅此一项每年可节约不下一千元哩。我跑步我快乐，虽然三伏天热气有些灼人，三九天寒气有些袭人，但与起之后的快乐比起来，这算了什么呢。
有朋友调侃说，你把工作放在健康、快乐之后，是不是有点老庄无为的意境。我反诘说，恰恰相反，如果身体有病，班都上不了，能好好工作吗？如果精神缺氧，别人提拔了你不舒服，能好好工作吗？因此，这个顺序调不得。朋友略有沉思，朗朗地笑了。
我运动我快乐日记3
我相信，在寒假期间，有加入到“阳光体育”活动中的每个人都凭着“我运动，我快乐”坚持着每天的运动，运动，让我们的身体更加强壮；运动，丰富了我们的课外生活；运动，更让我们得到了更多的快乐。
寒冷的冬天里，风“呼呼”地刮着，即使有太阳出来，总是感到寒冷，同学们，总是排成一排，有序地跑着，身上穿着厚厚的衣服，运动了一会儿，就会感到坚持不下去了，身上热起来，被衣服压的，两手冻得发红，脸也发红，但心里总是想着，再坚持跑一分钟可以休息了。停下来，无力地靠在了一个地方，只休息了几分钟，就忙着压腿。在校园的跑道上，在教学楼下。总看到熟悉的成队的校友们，脸上呈现出了“我运动，我快乐”的`喜悦，有看到他们的汗水；有看到他们的坚持，努力；有看到他们的希望，美好和向往。
“阳光体育”让更多的学生体会到，在运动中体味到非凡的快乐；在运动中，增进我们多多运动的信念；在运动中，有了对自己的那份自信；在运动中，体味到要珍惜一切的美好……是的，就是这样，当我想在温暖中度过，不必受疲劳之苦，宁愿选择了放弃。但是，当你记得自己在运动中体味到的快乐，而又坚持了下来，坚持了一天又一天，一天又一天。想想，在这非如此漫长的一个多月里，在运动中，你体味到了成长的快乐，体味到了自己坚持的快乐，体味到了自己勇敢的快乐……没错，运动让我们体味到了许许多多。运动，让我们快乐。
我运动，我快乐。
我运动我快乐日记4
今年暑假我参加了一个排球训练班，每天早上从六点半到八点。
第一天，老师就让我们慢跑两圈，垫一百个高球，五十，五十一，刚垫到五十一个我就累得满头大汗了，终于垫完了。老师又开始教我们往上推球，教完了基本动作，就让我们自己练习，我开始有些不习惯，练着练着我就能往上推十几个了，我就演示给老师看，老师满意地点点头，连连说我做得好，我心里乐滋滋的，就像喝了蜜一样甜。
第二天老师又教我们两个人对垫，一开始我老是把球垫歪，根本掌握不好方向，经过老师细心的指导，我终于可以给对方一个好球了，我就继续练习起来，经过一番苦练，我终于能轻松自如地对垫起来，虽然很累，但我很高兴。
又练了几天，我们都打不起精神来，练球时也注意力不集中，老师说这几天是疲劳期，过几天就好了。我当然也特别累，后来还是咬咬牙挺了过来，三四天一过去，我就觉得身体就像羽毛一样轻，每天在跑道上跑着，当然也练球，好像也不觉得累了。
还剩几天就结束了，老师对我们说：“你们谁能坚持到最后。”我想，“我一定要坚持到最后。”最后两天时间人越来越少，终于结束了，我坚持到了最后，这一个月我没有一句怨言，虽然我累得筋疲力尽，虽然汗水打湿了我的衣服，但我学到了很多打球的`技巧，身体也更强壮了，更重要的是老师也跟我们一起练，我情不自禁地说：“我运动，我快乐!”
我运动我快乐日记5
吃过晚饭，我们一家四口去天河湾骑自行车。到了天河湾，我和妈妈骑一辆两座自行车，弟弟和爸爸也骑一辆自行车。
这是我第一次骑两座自行车，所以难免会害怕。刚登上车的'时候，我还以为车会倒，没想到它平衡性竟然这么好，坐上去一点事儿都没有，自我感觉非常好。我跟妈妈说：“我们骑到青中去好不好？”妈妈爽快地答应了。
骑了一会儿，我的脚就像绑了个铅球一样重，实在踩不动了。妈妈感觉到了，说：“加油，这就是平时不锻炼的后果。”弟弟正在前面对着我做鬼脸呢！我顿时卯足了劲，拼命的踩，感觉身上每一个细胞都充满了活力。不一会儿，就把弟弟他们落下了很远。哈哈，我那个得意劲啊！弟弟也不甘示弱，只见他两脚不停地踩，身子不停地晃，嘴里一直在嘀咕。
最后还是我们先到达了终点……
“我运动，我健康，我快乐！”生命在于运动，大家运动起来吧！
我运动我快乐日记6
这个假期，我一共打了两场网球比赛，一场在北京，一场在廊坊。
自我感觉很好，尤其是在北京那一战。在北京，我和上届全国冠军还有上届北京“移动杯”冠军打，她们的却很有实力，就算输了也值得，他们的攻击防守都很厉害，打完比赛后，我问她打了几年，她说她打了七年，我才打了五年，当然比她差很多喽，可是我打的也很不错了，感觉很好哈！
在廊坊那一战，更好，200多个人参赛，我打进前30名，打进了第二轮，其实也很满意了！有一个叫任嘉琪的小女孩打了六年，才九岁，就打十二岁组，我很佩服她，而且她双打还打过11岁组的全国冠军呢！这次我也和她交手了，感觉很好，她的防守能力很强，我打的发力进攻球她都接住了，并且都打回来了，这让我和他对了很多相持球。甚至可以说我的攻击球都没什么用场了，他不太会打攻击球，说以我们就互相防守，她打的'真不错，“人外有人，天外有天”啊。虽然没有的冠军，也没有拿到证书，但我在全国排名已经进前30了，我好高兴呢！
不过经过这一个假期，我也晒黑了许多，我哭，不过，也没关系，只要达到目的就行了，回来后天天训练，下雨天就练步伐，练脚，不下雨就练技巧，打球，好好累呢！不过我今后要多打比赛，争取获得更好的成绩！
我现在最后悔当初没有早点学球，直到一年级才学，当时我都快六岁了……
今年暑假我收获很多，也长高了不少，尤其是力气，更更“收获”的是有些黑了的皮肤。
明天就要报到了，可我还是这么矮，同学会不会笑话我呢？
不管了，谁要是不笑话我，我会第一个成为她的好朋友的！
新的开始，可是，9月份还有一场比赛，在北京，我正犹豫要不要去……
上一次，六年级时，我去上海看大师杯赛CUP，一个星期才结束，闹的同学都以为我生病了！
这就是我的，快乐的网球假期！
我运动我快乐日记7
奔跑在田径场时，畅游在游泳池时，飞翔在高空时，那风。浪。气迎面扑来，为你冲洗那“下雨”的脸颊。
你会在那一瞬间知道：运动为你带来了快乐，带来了享受。
也在那一瞬间你会爱上运动。
我爱运动，是因为喜欢那被微风吹拂的感觉。
我爱运动，是因为喜欢那被清水淋湿的感觉。
我爱运动，是因为喜欢那冲破气息的感觉。
田径场上，正在为未来奔跑的运动健儿，有着一定的宏图大志，通过自己的努力，他的未来会无限美好。
我爱运动，因为给我快乐，因为我想让我的未来，更加美好。
记得开始跑步的时候时，是因为同学笑我胖。我就下定决心减肥，刚刚开始我只是单纯的跑步，并没有想到以后会爱上运动。
每天早上跟着叔叔跑步，一边呼吸着新鲜空气，感受世界多么美好。
渐渐的.，我喜欢上了运动，因为运动不仅使我的身体更匀称，还给我带来健康，给我带来快乐，更加的促进了我和叔叔的感情。
运动是生命的真谛，让我们一起去运动吧！
我运动我快乐日记8
丰富多彩的假期生活结束了，同学们的假期一定过得很充实、很快乐吧！我的假期和大家一样难忘，下面就听听我轻松的假期生活吧！
我的假期生活是多姿多彩的。作业减少了，我有更多的时间到室外做一些户外运动。比如：打打羽毛球、踢踢口袋、跳跳绳……可以多看一会儿电视，有许多电视台都为我们放映了四大名着。还可以玩玩电脑、打打游戏，各大网站都开通了打造绿色游戏。
我的假期生活还是很有意义的。我参加了古筝考级，我想这次我会取得好成绩的。因为我每天都坚持把每个曲子弹到非常熟练为止，所以我相信自己的实力，俗话说：“功夫不负有心人！”我还学习了国画，每周上三节课，我也不觉得多，看到自己画的`花草，虽然还很稚嫩，但是也会自我陶醉。
学校老师给我们留的作业，我也认真、工整的完成，我会以饱满的热情和学习状态去迎接新学期的到来！
同学们，我的假期怎么样？我觉得我的假期是轻松愉快的、是多姿多彩的，还是有滋有味十分有意义的。这个假期令我难忘。
我运动我快乐日记9
运动能带给我们很多好处，所以我们每个人都需要运动。但是，现今的社会中有很多人因为各种各样的情况，而忽略了运动，那么运动到底有什么好处呢？听我来说说吧！
运动可以使我们的身体更健康。比如说，我每天坚持晨跑，一来可以增强自己的.免疫力，让疾病远离我；二来还可以提升自己的体力、耐力。夏天，我还经常去游泳，它可以帮助我血液流动更加通畅，从而使我的心脏更强壮，还增强了我的肺活量，让我吹起萨克斯更加得心应手。我还特喜欢打羽毛球，它可以锻炼我的眼力、臂力、灵活性，而且还能健脑增智呢。
运动可以缓解压力。比如说，我们可以出门散步，让自己亲近大自然、呼吸新鲜的空气，让大脑得到真正地休息，消除疲劳。看书也可以缓解压力，它能让人置身在书的海洋中，忘掉所有的烦恼，得到更多的知识。
运动还可以磨炼意志力。比如说，在长跑中、踢足球中、打篮球中……都可以得到锻炼。
总之，运动是健康的来源，是一种最佳的生活方式，不论工作、学习、生活都离不开运动，希望今后大家能运动起来。
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