网球训练周记

网球训练周记

　　岁月无痕，流水时光，眨眼间，一个星期已经过去，一定有不少的收获，是时候认真地做好周记了。那么我们该怎么去写周记呢？以下是小编整理的网球训练周记，仅供参考，希望能够帮助到大家。

网球训练周记1

　　这几次训练都是巩固和练习正手击球的动作。我在家里练习过了挥拍，训练起来手感觉没那么僵硬了。

　　陈教练直接跟我过网打，我基本上球球都能打过去。但是打多了以后，发现球很高，偏向于左边，有时还甚至打到网上弹回来。我感到很奇怪：明明挥拍的动作我都做好了，为什么球还是会打偏呢？陈教练看出了我一脸的疑问，便给我答案。我在击球的'时候拍面朝上，所以球自然而然就飞得很高，要把拍面扣住才行。我的左肩对向了左边，击球的时候才会打偏的。我半信半疑，按照教练的教导，我把左肩对向正前方，扣住拍面，等球一来，轻轻的往前推，哈，根本不用一点力，球就飞过去了，还差点打到教练呢！我领悟到了其秘诀，便每次都按照“肩对前，扣拍面，挥好拍，球就飞”，教练和妈妈都夸我越打越轻松，越打越好了呢！

　　我在脚下安了一个“弹跳机”，球一来，鞋子就会离开地面，以不至于我离球太远而打不到球。我还有个毛病，跨步跨得很大，结果打的时候站不稳，变成右脚在前了。教练说，宁愿跨小碎步，也不要慢半拍，站稳之后再挥拍。我结合前面的要点和现在讲的“跨小碎步”，再加上我的轻松挥拍，能跟教练对打1~2个球了呢！

　　这次训练的收获可真不少，正手击球的动作有进步，还学到了这么多小诀窍。加油！等待着一个“潇洒”的我！

网球训练周记2

　　久违的阳光在这初夏终于露面了，清风配阳光，这真是个不错的天气！打网球是最适合不过了！

　　两个星期没有“大展身手”了，不过还好，我在挥拍时没有那么僵硬。教练说，这次的训练难度要加大一点，最好能打2~3个来回。一开始的我能打到对面去，但是太远了，总是打偏而且弹到对面的网上，我按着教练的方法，把左肩对着正前方，但还是打得不太好，而且有时候击球的时候太低了，反而过不了网。教练便告诉我，击球点不能太低，也不能去勾球，击球点在腰部最好。要压拍，拍面向下，球就不会太高。我这个半西方式握拍还有点不正确，手腕要拱起来，最后打完球后要把手发到肩膀上才算完成一组动作。我慢慢地挥，慢慢领悟其中的要点，结果越打越好，虽然后面的.球速度越来越快，但还是没有我的反应快，打完一球等教练准备接球的时候我就开始踏着小碎步准备了。

　　妈妈在打的时候教练也会让我跟着一起看，教练会总结出一些要点，我们边学习边打。慢慢地，手腕酸酸的，开始有点没力气了，我想还是因为平常运动不够吧，回家要多练练挥拍才行！

　　下节课又要学新的知识了，期待！加油！

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